秋冬季節(jié)，寒涼的天氣非常適合做一些溫?zé)岬臏似肥秤?。既能增暖抗寒，又能提高肌體的抗病毒能力。今天就要做這么一道滋味非常鮮美，營(yíng)養(yǎng)非常豐富的湯菜：無花果干蘿卜煲牛腩。

牛腩是指帶有筋、肉、油花的肉塊，這只是一種統(tǒng)稱。無花果具有健脾消食，潤(rùn)腸通便,降血脂,降血壓的作用,這個(gè)湯很適合在干燥的秋冬季節(jié)食用，感覺喉干時(shí)飲用特別見效果.

白蘿卜性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

用無花果干和大棗加入其中來煲湯有清熱解毒，化痰去濕、美容養(yǎng)顏的功效。

一起進(jìn)入今日美食制作中！

美食食材：牛腩500克，白蘿卜750克，無花果干50克，大棗30克，大蔥片20克，大姜片15克

調(diào)味料：料酒20克，胡椒粉2克，鹽適量

美食制作：

幸福小貼士：1、牛腩切小塊后先飛水，去除血污洗凈以后再煲湯，這樣煲出來的燙才會(huì)清鮮不渾濁。

2、蘿卜也要提前飛一下水，去除一下蘿卜的味道。

3、煲制燙一定要小火慢慢煲制，不要用急火，這樣煲出來的湯才會(huì)滋味鮮美，湯色清香。

4、各料的加入要按順序放入，這樣才會(huì)達(dá)到受熱均勻，營(yíng)養(yǎng)不流失！