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“守護(hù)心靈 溫暖相伴”沌陽街道升官渡社區(qū)陽光家園春季心理健康講座活動
2025-03-20 21:52:16
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：劉俊君、徐紅敏）春季氣候多變、社會活動頻繁，易對殘疾人心理健康產(chǎn)生復(fù)雜影響。為增強特殊群體心理韌性，3月20日上午，升官渡社區(qū)陽光家園特邀萬濟(jì)醫(yī)院心理治療師、國家二級心理咨詢師楊程老師，開展以“守護(hù)心靈、溫暖相伴”為主題講座，為20余名殘疾人及家屬送上“心靈處方”。
活動中，楊程老師以“情緒調(diào)適三步法”為核心展開講解：“第一步需識別情緒信號，如失眠、易怒等生理行為變化；第二步主動干預(yù)，通過運動釋放內(nèi)啡肽、與親友傾訴等方式建立情緒出口；第三步應(yīng)對持續(xù)低落，可采取‘微行動能量補給法’朗讀正能量短文或臨摹字帖等快速提升心理能量。”
針對重度情緒壓力，楊老師還提出“痛苦事件積分獎勵法”，將克服困難的成就具體化，累計積分兌換獎勵，形成正向循環(huán)。講座結(jié)束后，楊老師為情緒困擾較重的學(xué)員開展個性化輔導(dǎo)，學(xué)員臉上的笑容逐漸顏開。
此次講座通過“知識賦能+情感支持”的創(chuàng)新形式，為殘疾人群體搭建了傾訴與成長的平臺。還讓他們深刻認(rèn)識到保持心理健康的重要性，同時也增強了社區(qū)對殘疾人心理健康的關(guān)注和支持，為構(gòu)建和諧、包容的社區(qū)環(huán)境奠定了堅實的基礎(chǔ)。
