本網(wǎng)訊（通訊員：何柳）為了提升學(xué)員們對(duì)自身情緒的認(rèn)知水平，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)情緒問題的能力，幫助他們?cè)谏钪懈玫卣{(diào)節(jié)情緒，減少負(fù)面情緒對(duì)心理和生活的影響，漢南片社區(qū)精康服務(wù)中心于11月13日組織了一場(chǎng)意義非凡的情緒管理活動(dòng)。
活動(dòng)當(dāng)天，社工拿出一沓情緒卡片，讓每位學(xué)員抽一張情緒卡片。抽到卡片后，大家紛紛開始識(shí)別卡片上的情緒并分享自己的故事。抽到“快樂”的學(xué)員憶起堂哥帶自己游黃鶴樓、吃美食，甜蜜滿溢。抽到“難過”的學(xué)員因情緒問題與丈夫沖突，聲音低沉，滿是傷心崩潰。這些分享，讓大家深刻感受到情緒的力量，無論是甜蜜的快樂還是苦澀的難過，都能在生命中留下深深的印記。
接著，社工打開PPT，開始講解管理情緒的重要性。情緒就像天氣，如果一直是狂風(fēng)暴雨或者陰沉沉的，那大家的生活就會(huì)過得很糟糕。隨后社工詳細(xì)講解了管理情緒的方法，當(dāng)覺得很生氣的時(shí)候，可以先找個(gè)安靜的地方坐一會(huì)兒，讓自己平靜下來，就像給沸騰的水關(guān)火一樣。要是心里難過，找個(gè)人說說，把苦水倒一倒，也許就沒那么難受了。還有就是可以做一些自己喜歡的事，比如聽音樂、畫畫，把不好的情緒趕跑。
在這場(chǎng)活動(dòng)中，學(xué)員們像是在心靈迷宮中探索的行者。從情緒卡片的識(shí)別與分享，到領(lǐng)悟情緒管理的意義，再到學(xué)習(xí)管理方法，每一步都在向著內(nèi)心的和諧邁進(jìn)。這不僅是一次活動(dòng)，更是一次心靈升華的旅程，為學(xué)員們的生活注入了更多積極向上的力量。
